HASfit Home Workout Routines

Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket anda! Sertai Jurulatih Kozak dan Claudia melalui lebih 1,000 rutin senaman rumah masa nyata dan rancangan senaman untuk semua matlamat.

• Dinamakan "Apl Kecergasan Teratas" selama 10 tahun berturut-turut

• Penilaian kelulusan 99% pada lebih 1 bilion latihan yang telah selesai

Jadilah versi terbaik anda dengan…

• Rutin senaman di rumah untuk semua tahap kecergasan (senior, mobiliti terhad, pemula, pertengahan, lanjutan)

• Dapatkan keputusan sehingga 2x lebih pantas dengan mengikuti pelan kecergasan yang lengkap

• Muat turun video untuk tontonan luar talian

• Hantar latihan anda ke TV anda menggunakan peranti Chromecast atau Roku anda

• Cari untuk mencari senaman terbaik anda dari 3 – 60 minit

• Pengubahsuaian untuk membantu anda menyesuaikan senaman untuk keperluan khusus anda

• Simpan rutin kegemaran anda untuk akses mudah kemudian

• Bersenam dengan dumbbell atau tanpa peralatan

Temui senaman baharu ditambah setiap minggu

• Pembakaran lemak

• HIIT & Tabata

• Pembinaan Otot

• Kardio

• Latihan kekuatan

• Impak yang rendah

• Kickboxing dan MMA

• Kettlebell

• Fleksibiliti dan Yoga

Ditampilkan di CBS, ABC, BBC, Institut Kesihatan Kebangsaan, Kesihatan Wanita dan banyak lagi

Dapatkan hasil yang lebih pantas dengan mengikuti salah satu Pelan dan Program Latihan Lengkap kami yang terbukti

• Asas (Pemula): Mulakan perjalanan kecergasan anda dengan program senaman pemula ini. Kemas kini kalendar 30 hari setiap bulan dengan senaman baharu supaya anda tidak akan bosan! Rutin Coach Kozak akan menjadikan anda dalam bentuk terbaik dalam hidup anda menggunakan senaman yang boleh dilakukan di mana-mana, pada bila-bila masa.

• Motif (Pertengahan-Lanjutan): Jadual 30 hari dikemas kini dengan rutin senaman baharu setiap bulan supaya anda tidak pernah bosan! Motif HASfit menggabungkannya dengan HIIT, kardio, latihan bebanan, kalisthenics, seni mempertahankan diri, yoga berkuasa dan banyak lagi untuk membantu anda mengelakkan dataran tinggi dan mencapai hasil yang optimum.

• Pembinaan Otot: Jika anda sedang mencari kalendar bina badan rumah yang mudah diikuti, inilah dia. Latihan rintangan adalah cara terbaik untuk mendapatkan kekuatan dan membentuk semula fizikal anda dengan membina otot dan membakar lemak badan yang tidak diingini pada masa yang sama.

• Cabaran Ab 30 Hari: Adakah anda tahu bahawa ia memerlukan lebih daripada sekadar crunches untuk mencapai six-pack yang diidamkan? Cabaran senaman ab 30 hari ini direka untuk meledakkan setiap kumpulan otot perut anda untuk mendedahkan perut yang lebih rata dan jelas.

• Dan banyak lagi!